ストレッチをすることで

ストレッチをすることで、体は柔軟になります。もし軽くつまずいて体のバランスを崩すようなことがあっても、体が柔軟に対応することが出来るようになりますので、ケガの予防にもつながります。

長時間のデスクワークで血液の流れが悪くなると、肩こりや腰痛などを引き起こす原因にもなります。また座ってできるストレッチもありますから、仕事の合間や休憩時間をつかって、心も体もリフレッシュしましょう。

AED(自動体外式除細動器)とは

心臓の心室が小刻みに震え、全身に血液を送ることができなくなる心室細動等の致死性の不整脈の状態を、心臓に電気ショックを与えることにより、正常な状態に戻す器械です。(日本赤十字社より）

各消防庁などで講習が受けられます。ぜひ皆さんも機会があれば体験してみると良いですよ。突然の対処って知識があってもなかなか出来ないもの。知っていて損はないと思います。